Moin Health Champions!
Gestern gab es keinen Blogbeitrag. Mir geht es echt grottig. Erkältung hat mich schwer im Griff. Schlafe die meiste Zeit.
Tag 12
Seit Jahren ist es bei mir so, dass Erkältungen oder andere Infekte die dazu führen, dass ich mich sehr schlecht fühle, dazu geführt haben, dass ich aus dem Plan fliege. Seit dem Abend von Tag 11 hatte ich extremen Fressdruck & Kopfkino, das sich ausschließlich um Essen dreht. Das hat sich an Tag 12 weiter verstärkt. Es drohte ein unkontrollierter Binge-Anfall.
Und um schlimmeres zu vermeiden, habe ich am Abend eine Kleinigkeit gegessen. Etwas Gouda, Bockwurst und etwas Corned Beef. Ich wollte bewusst keine Kohlenhydrate essen (was mir auch gelang), um nicht aus der Ketose zu fliegen und so ist zwar die Autophagie und der Fastenstoffwechsel unterbrochen, aber da bin ich auch schnell wieder drin.
Tag 13
Heute gehts mir noch immer echt mies. Aber der extreme Fressdruck ist nicht mehr da und das Kopfkino auch nicht. Zumindest bis jetzt nicht. Ich kam kurz etwas in Verlockung am Vormittag, als ich vor Übriggebliebenem von Pubertiers Frühstück saß. Blieb aber stabil und bin also heute wieder im Fastenplan. Und damit ist Tag 13 vorbei, denn heute wird kein Unfall mehr passieren.
Stay tuned und bis morgen !
@fressgestoert@socialwagrien.de Super, dass du die Ketose erhalten konntest. Das erleichtert das Weitermachen ungemein. Sei mal bisschen stolz auf dich. 🤗
@MissNati Vielen Dank liebe Nati. Das fällt mir schwer. Im Moment schwebt nur das Wort „Versager“ in meinem Kopf rum.
@fressgestoert Ich hoffe, es geht bald wieder aufwärts!Wünsche Dir alles Gute!
@Heidefisch Herzlichen Dank, Frank. Ich hätte nichts dagegen.
@fressgestoert @fasten_gruppe @blogartikel_verteiler das hast du dann ziemlich gut überstanden. Ich kann mich gar nicht vorstellen so lange zu fasten. Hab grossen Respekt davor wie du das schaffst. Ich drücke dich weiter die Daumen.
@frauchen Dankeschön Frauchen. Noch bin ich nicht übern Berg. Das Risiko für nen Abbruch ist noch hoch. Dazu am Dienstag einen Zwangstermin unter Menschen, was mich sehr beschäftigt.@fasten_gruppe
@fressgestoert @fasten_gruppe 💚