Am 10.10., also gestern, schrieb ich ja bereits dass ich mich beim Pubertierchen angesteckt habe und Infekte schon oft dafür sorgten, dass ich aus dem Ernährungsplan polterte. Ich hab an dem Tag sehr viel Protein und viel zu wenig Fett zu mir genommen. Unterm Strich sahen die Werte dann so aus (folgende Grafik). Die Folgen von zu viel Protein und zu wenig Fett folgten dann auch prompt. Und die Talfahrt der Messergebnisse scheinen noch nicht den Scheitelpunkt erreicht zu haben. Noch befinde ich mich in der Ernährungsketose, ist also noch nicht der Super-GAU. Es gab btw. Kasselernacken und Schweinekrusten und zumindest stimmten die Carbs.
Skaldeman: 0,81
Woodyatt: 1,78
Heute gab es dann als Folge sehr viel weniger Protein. Grüne Oliven und Pekannüsse mit etwas Mayo standen auf dem Plan.
Skaldeman: 6,84
Woodyatt: 4,59
Das war dann ganz zufriedenstellend. Aber um die Talfahrt der Messwerte zu stoppen und wieder zurück in die Therapeutische Ketose zu kommen ziehe ich das Oktoberfasten welches erst Ende des Monats geplant war, vor. Heute seit 18:00 Uhr bin ich also im Heilfasten das bist zum 20.10. 18:00 Uhr geht.
Und jetzt werde ich meine müden Glieder in die Waagerechte bringen und mir bis ich einschlafe noch ein paar Serien anschauen. Und damit bin ich raus für heute.
Keep Going & Sapere Aude!
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