OMEOD, was zum Henker ist das denn nun schon wieder ? OMEOD ist ein erweitertes OMAD. Ja ok, das klärt es für Viele sicher noch nicht auf. Die Erklärung ist ganz einfach.
OMAD steht für „One Meal A Day“, also „Ein Essen pro Tag“. OMEOD steht für „One Meal Every Other Day“, also „Jeden zweiten Tag eine Mahlzeit“. Einigen sagt vielleicht „Alternate Day Fasting“ mehr. Beides wird zum Bereich Intermittierendes Fasten bzw. Intervallfasten gezählt.
OMEOD mache ich jetzt mittlerweile schon wieder einige Tage, und ich liebe es. Ich esse also nur jeden zweiten Tag eine Mahlzeit und habe zwischen den Mahlzeiten immer so zwischen 44 und 47 Fastenstunden.
Heute ist wieder ein Fastentag bei mir, mein nächstes Essen gibt es also erst morgen gegen 17 Uhr. Mittlerweile fällt mir die Fastenphase auch zunehmend leichter. Sehr angenehm.
Wenn Du noch Fragen zum Thema OMAD oder OMEOD hast, wie immer, unten in die Kommentare oder gerne auch per Messenger (siehe hier im Blog die Kontaktseite).
Keep Going & Sapere Aude!